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女性五臟六腑,以及乳腺、卵巢、子宮的健康,都需從滋陰去著手保養。
女性的容顏最需要血的滋養,無論是容顏的嬌美,還是生理期間的身心舒暢,都與氣血的充足和調暢密切相關。
脾胃是掌管女人氣色的「大人物」,氣色紅潤、皮膚光潔、體態肥瘦都與其密不可分。
中醫將人體生長發育乃至衰老的整個過程的決定性因素,歸結於腎中精氣的充勝與否,所以,當我們養足腎中之精、養足腎陰,就會煥發生命的活力,我們的衰老過程就會被盡可能地推遲。
穴位是很好的保健管道,但對於滋陰而言,更建議女性採用按和揉的方式,因為敲打和刮痧這些方法較為刺激,不適合女性養陰。
不耗損,是養顏的基礎:女性的身體屬陰,不宜過度疲勞,散步、瑜伽、冥想,以及充足的睡眠,是讓女性美到老的重要關鍵。
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中醫講:「人受天地之氣而生,天之陽氣為氣,地之陰氣為血,故氣常有餘,血常不足。」因此,女人養顏的根本是滋陰。女人身體內的水分不能夠損耗過度,相對 於我們的身體,很多外在東西都算作是火氣,即陽氣過旺,例如,現代許多人口味重,太鹹、太苦、太辣的食物,其實都是火氣。陽氣盛而陰不足,表現出來就是 「上火」,上火的女人不但皮膚粗糙、長痘痘、老得快,影響容貌,而且還容易發脾氣,就連生活上的「小幸福」也恐怕不保。所以做幸福小美女的第一要素就是維 持你的「陰柔」之美。
- 新功能介紹 作者: 吳茱萸
- 出版社:好的文化 新功能介紹
- 出版日期:2015/02/09
- 語言:繁體中文
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▲張宗憲。(圖/記者魏立信攝) 記者魏立信/桃園報導 富邦勇士「噴射機」張宗憲本季傷癒回歸後持續有高水準演出,25日面對金酒轟下富邦勇士全隊最高的21分,率隊以90比71大勝。 張宗憲本季場均16.7分高居本土得分王,外帶3.8籃板、3.5助攻,兩度獲選單週最佳球員殊榮,其中面對金酒更是打得順手,場均20.7分化身「金酒剋星」,幫助富邦本季3次與金酒交手都收下勝利。 不過談到今日的勝利,張宗憲並未歸功於自己的得分,「我們是靠防守壓迫消耗對手體力,不讓對手本土發揮才拿下勝利,我認為是防守帶動進攻,只要專心在防守不去多想,進攻的感覺自然會來找你。」 相較於上季因傷打得跌跌撞撞,張宗憲目前的表現也宣告自己完全康復,他表示,本季目標就是保持健康,按照教練的指示打好每一場比賽。 ▲張宗憲。(圖/記者魏立信攝) 富邦今日共有6人得分上雙,洪志善飆進4記三分球貢獻16分、6助攻,塞勒14分、10籃板,蔡文誠12分、8籃板,林書緯、張伯維各攻下11分。 金酒方面,拉莫斯26分、19籃板、5助攻,但也發生8次失誤,張文平貢獻11分,金酒此役輸球後,近5場僅拿下1勝,領先墊底的台啤僅1場勝差。 ▲拉莫斯。(圖/記者魏立信攝)
▲來自大陸海南島的韓春豔在內湖山區憑雙手開闢了1片無毒有機農場。(圖/記者柳名耕翻攝) 記者柳名耕/採訪報導 根據內政部統計截至2017年7月止,陸配在台的人數約33萬餘人,許多陸配來台後都曾被台灣人歧視,而來自大陸的新住民韓春豔來台已經17年,剛來上班時也因為懷孕曾被老闆刁難過,她毅然決然地決定到夫家內湖山區的荒地,憑雙手開墾出1片無毒有機農場。 2017年8月時在苗栗縣卓蘭鎮還發生1名唐姓陸配疑似被凌虐致死的案例,類似的案例在10幾年來發生的次數不算多但也不少,而與唐姓陸配同樣來自大陸海南島文昌市的韓春豔,知道事情後相當地難過,她說:「我們1個人來到台灣已經很徬徨了,又遇到這樣的事真的很難過,希望能夠將心比心疼我們、愛我們」。 韓春豔17年前與到海南島旅遊的丈夫林金郎相識,2人熱戀後就沒多久選擇結婚;起初,韓春艷的父母還捨不得讓女兒嫁到這麼遠的地方,但拗不過女兒的堅持及女婿的承諾終於同意。 ▼韓春豔指出,草莓即使是用普通農民的種植方法都相當不容易,他還是用無毒有機的方式去種。(圖/記者柳名耕攝) 來台後閒不下來的韓春豔就先在台北市1間店面工作,不過當時台灣人對於「新住民」的陸配還是有相當地歧視,台灣人的薪資每小時大約有130元,但是她與台灣人做一樣的工作卻只領約100元上下的工資。 一直到韓春豔懷了老大,跟當時的公司通知了之後,不但沒有減輕工作量還增加了許多,心寒之下只好選擇離職;而她在家待產、待業時,有天拿到親友送的有機蔬菜,吃了之後發現跟在市場買的都不一樣,最後決定到丈夫老家位於內湖山區的荒地開墾種植蔬菜。 剛開始韓春豔也和其他農民一樣,利用化學肥料去種蔬菜,沒想到種出來的蔬菜跟親友送的都不一樣,吃了之後反而覺得身體的負擔越來越大;當時內湖農會正在推廣有機農業,因緣際會下她也加入其中,建立了現在的「菩提園有機農場」。 由於農場的位置相當偏僻,起初丈夫心疼她太過辛苦,但是在韓春豔的堅持下也決定幫老婆完成夢想;雖然韓春豔的父母在海南島都是務農,但沒務過農的她憑著雙手在荒地鋸斷1棵又1棵成人可環抱的樹幹,讓農場的雛形逐漸成熟。 韓春豔表示,無毒有機農業要遵守「自然農耕法」,如果種的蔬果上有蟲的話要用土法煉鋼的方式,一隻一隻的抓起,所以她常常早上6點多就到農場忙碌,一直到傍晚要回家煮飯、做家事,等告一段落時發現時間都已經快要凌晨12點了,每天只能睡大概6個小時。 ▼由於小農市集值班的時間不一定,如果要到「菩提園」摘草莓都要事先電話預約。(圖/記者柳名耕攝) 雖然累但她不曾放棄,剛開始丈夫也心疼她,加上農場位置太偏僻相當危險,但在老婆的堅持下,他也默默地幫忙,只要有空或者假日就會到農場幫忙除草、搭棚架。 而目前韓春豔正在種植無毒的有機草莓,她說,草莓非常的嬌貴,即使是用普通的種法就已經相當困難,但她還是選擇用有機的方式,每天都要把上千株草莓全部巡過1遍,只要有生病就要提前拔掉,不然整個溫室的草莓都會被感染。 而目前山上的草莓園也有開放民眾預約採草莓,她同時也是內湖小農組織的成員之一,每周會有2天到內湖農會規劃的「小農市集」擺攤,她說如果大家想吃無毒有機的蔬菜,可以到市集找她買,她也會積極地推廣有機農業。
▲來自大陸海南島的韓春豔在內湖山區憑雙手開闢了1片無毒有機農場。(圖/記者柳名耕翻攝) 記者柳名耕/採訪報導 根據內政部統計截至2017年7月止,陸配在台的人數約33萬餘人,許多陸配來台後都曾被台灣人歧視,而來自大陸的新住民韓春豔來台已經17年,剛來上班時也因為懷孕曾被老闆刁難過,她毅然決然地決定到夫家內湖山區的荒地,憑雙手開墾出1片無毒有機農場。 2017年8月時在苗栗縣卓蘭鎮還發生1名唐姓陸配疑似被凌虐致死的案例,類似的案例在10幾年來發生的次數不算多但也不少,而與唐姓陸配同樣來自大陸海南島文昌市的韓春豔,知道事情後相當地難過,她說:「我們1個人來到台灣已經很徬徨了,又遇到這樣的事真的很難過,希望能夠將心比心疼我們、愛我們」。 韓春豔17年前與到海南島旅遊的丈夫林金郎相識,2人熱戀後就沒多久選擇結婚;起初,韓春艷的父母還捨不得讓女兒嫁到這麼遠的地方,但拗不過女兒的堅持及女婿的承諾終於同意。 ▼韓春豔指出,草莓即使是用普通農民的種植方法都相當不容易,他還是用無毒有機的方式去種。(圖/記者柳名耕攝) 來台後閒不下來的韓春豔就先在台北市1間店面工作,不過當時台灣人對於「新住民」的陸配還是有相當地歧視,台灣人的薪資每小時大約有130元,但是她與台灣人做一樣的工作卻只領約100元上下的工資。 一直到韓春豔懷了老大,跟當時的公司通知了之後,不但沒有減輕工作量還增加了許多,心寒之下只好選擇離職;而她在家待產、待業時,有天拿到親友送的有機蔬菜,吃了之後發現跟在市場買的都不一樣,最後決定到丈夫老家位於內湖山區的荒地開墾種植蔬菜。 剛開始韓春豔也和其他農民一樣,利用化學肥料去種蔬菜,沒想到種出來的蔬菜跟親友送的都不一樣,吃了之後反而覺得身體的負擔越來越大;當時內湖農會正在推廣有機農業,因緣際會下她也加入其中,建立了現在的「菩提園有機農場」。 由於農場的位置相當偏僻,起初丈夫心疼她太過辛苦,但是在韓春豔的堅持下也決定幫老婆完成夢想;雖然韓春豔的父母在海南島都是務農,但沒務過農的她憑著雙手在荒地鋸斷1棵又1棵成人可環抱的樹幹,讓農場的雛形逐漸成熟。 韓春豔表示,無毒有機農業要遵守「自然農耕法」,如果種的蔬果上有蟲的話要用土法煉鋼的方式,一隻一隻的抓起,所以她常常早上6點多就到農場忙碌,一直到傍晚要回家煮飯、做家事,等告一段落時發現時間都已經快要凌晨12點了,每天只能睡大概6個小時。 ▼由於小農市集值班的時間不一定,如果要到「菩提園」摘草莓都要事先電話預約。(圖/記者柳名耕攝) 雖然累但她不曾放棄,剛開始丈夫也心疼她,加上農場位置太偏僻相當危險,但在老婆的堅持下,他也默默地幫忙,只要有空或者假日就會到農場幫忙除草、搭棚架。 而目前韓春豔正在種植無毒的有機草莓,她說,草莓非常的嬌貴,即使是用普通的種法就已經相當困難,但她還是選擇用有機的方式,每天都要把上千株草莓全部巡過1遍,只要有生病就要提前拔掉,不然整個溫室的草莓都會被感染。 而目前山上的草莓園也有開放民眾預約採草莓,她同時也是內湖小農組織的成員之一,每周會有2天到內湖農會規劃的「小農市集」擺攤,她說如果大家想吃無毒有機的蔬菜,可以到市集找她買,她也會積極地推廣有機農業。
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