保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Jarrow 賈羅公式】超級磷蝦油600mg軟膠囊(60粒/瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 磷蝦油
- Omega3
產地
- 美國
商品規格
- 1.商品組合/規格：超級磷蝦油600mg軟膠囊(60粒/瓶)
2.商品品名：超級磷蝦油600mg軟膠囊
3.商品重(容)量：60粒/瓶
4.內容物名稱(成分)：磷蝦油、明膠(豬來源)、甘油、純水、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)、L-抗壞血酸棕櫚酸酯(抗氧化劑)
5.食品添加物名稱：甘油、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)、L-抗壞血酸棕櫚酸酯(抗氧化劑)
6.原產地(國)：美國
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：日落恩賜國際有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市北屯區文心路四段698號19樓之2
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-370215、04-22370215(手機請撥付費電話)
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：240
11.食品業者登錄字號：B-124605866-00000-6
12.投保產品責任險字號：華南產物保險公司產品責任險1403第072050351號
備註欄：圖片為美國提供之商品形象圖
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女孩香香命苦，4歲的時候一場車禍奪去了香香父親的生命。父親屍骨未寒，母親就改嫁到了鎮上一戶有錢的男人，那個男人瘸腿，但有錢，整整比母親大17歲，他也是離婚的。 4歲的香香什麼也不懂，跟著奶奶相依為命。好在奶奶雖然年邁，但對香香呵護備至。別人家的小孩有吃的、穿的，奶奶也想盡各種辦法給香香吃和穿。香香看到同齡孩子依偎在媽媽懷裡撒嬌，她就特別羨慕，奶奶知道香香想念媽媽，只得偷偷擦眼淚。 ... 香香上小學二年級的時候，她特別思念媽媽，就一個人跑到媽媽改嫁的那家，沒想到媽媽見到香香就是一陣毒打，不準以後過來。那時的香香已經懂事了，她跑到爸爸的墳頭大哭一場，她恨媽媽，恨媽媽的不近人情。她發誓要好好讀書，讓媽媽後悔。 奶奶知道香香去找媽媽，回來也把香香大罵一頓，長這麼大，奶奶還是第一次罵香香，香香心裡更加仇恨自己的媽媽。別人提起香香媽媽現在是衣著光鮮，有錢太太時，香香眼裡滿是怨恨。 ... 春去秋來，香香在眾人幫助下考取了名牌大學。那天是爸爸的忌日，香香和奶奶帶著一些果品和紙錢去祭拜，香香想告訴爸爸自己考上大學了，不負爸爸所望。 還沒到墓地，遠遠看到爸爸的墓地上似乎在冒煙，有人在墓前哭泣。香香加快了腳步，奶奶告訴她是她媽媽，香香轉身要走。這是奶奶拉住了她，讓她聽聽她媽媽到底在哭訴什麼。 ... 媽媽告訴爸爸自從她走後，她拋棄女兒嫁給有錢的瘸子就是為了能給香香過上正常的生活。香香聽到這話時她愣住了。媽媽接著哭訴，她騙瘸子的錢，每月偷偷送給奶奶讓香香能和其他小孩一樣有吃有穿有學上。她想女兒就偷偷到學校去看她，她不敢讓香香到自己家來，瘸子是有名的老色鬼，她擔心香香的安全，所以這麼多年，一直不敢認女兒。她知道女兒誤解了她，恨她。她說自己本身就殘疾，不這樣，她無法養活香香，現在香香考取大學，他們的心愿完成了...... 媽媽仍在爸爸墓前哭訴，香香再也忍不住，在爸爸墓前給媽媽跪下，抱著母親大腿哭叫道：「媽媽，對不起，對不起。」 15年的恩怨剎那煙消雲散，香香跪在爸爸墳前告訴爸爸：「爸爸，你放心安息，女兒賺錢後一定養活奶奶和媽媽。」一家人哭成一團......
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文章來源取自於：
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